爪・ネイル爪が乾燥する原因とは？今すぐ実践できる5つの予防法を紹介

2023.11.14

爪が乾燥する原因とは？今すぐ実践できる4つの予防法を紹介

「爪が割れてしまう」「ハンドクリームだけでは保湿できない」など、爪に関する悩みは尽きません。爪の乾燥は、日常的に行う手洗いや家事、生活習慣の乱れなどが原因となるため、日頃からケアしなければいけません。

そこで今回は、爪が乾燥する原因を紹介します。予防法もあわせてチェックし、きれいな爪を目指しましょう。

爪が乾燥する原因は、以下の5つです。

それぞれの原因を詳しくチェックしましょう。

爪が乾燥する原因の1つ目は、日常的な手洗いや家事です。一般的な洗剤やせっけんには、汚れを落とす洗浄成分が含まれており、爪の油分や水分までも落としてしまいます。

そのため、日常的に手洗いや家事を行う人は、爪が乾燥しやすいといえるでしょう。また、アルコール消毒も爪の油分や水分を取ってしまうため、注意が必要です。

爪が乾燥する原因の2つ目は、紫外線です。紫外線は肌や髪の毛だけではなく、爪のうるおいも奪って乾燥させます。そのため、顔や腕などと同様に、しっかりと紫外線対策を行わなければ、爪の老化が進行するでしょう。

爪が乾燥する原因の3つ目は、除光液です。除光液に含まれるアセトンが、爪の油分や水分までも奪い取ってしまうため、乾燥しやすくなります。頻繁にネイルチェンジをする人は、特に注意しましょう。

爪が乾燥する原因の4つ目は、生活習慣の乱れです。生活習慣が乱れてしまうと、ホルモンバランスが崩れる原因となってしまい、爪の乾燥を招きます。

たとえば、過度なダイエットを行っていたり、睡眠時間を確保していなかったりすれば、ホルモンバランスを崩しやすくなるでしょう。つまり、外からの刺激ばかりを気にするのではなく、体の内側からケアしなければいけません。

爪が乾燥する原因の5つ目は、加齢です。爪も皮膚の一部であるため、加齢とともに乾燥しやすくなります。そのため、顔や体と同じように、早い時期からケアしておくことが重要です。

爪の乾燥を予防する方法は、以下の4つです。

ネイルオイルや美容液を使用する
爪に刺激を与えない
生活習慣を整える
マッサージをして血行を良くする

それぞれの予防法を詳しくチェックしましょう。

爪の乾燥を予防するには、ネイルオイルや美容液の使用がおすすめです。ネイルオイルとは、爪専用オイルのことで高い保湿力を持っています。また、爪専用の美容液を塗ることで、健康な爪が生えてきやすくなります。

ハンドクリームと併用したい場合は、先にネイルオイルや美容液を塗りましょう。なお、ネイルを落としたときは、オイルや美容液を用いて入念な保湿ケアが大切です。

爪の乾燥を予防するためには、外的な刺激を与えないこともポイントです。たとえば、家事で洗剤を使用する場合は、手袋を着用しましょう。洗浄成分が肌に触れないため、爪の乾燥を防ぎます。

ほかにも、紫外線から守るために、爪までしっかりUVケアを行うのも重要です。UV対策効果のあるマニキュアや手袋を活用して、指先までケアしましょう。

爪の乾燥を内側から防ぐために、生活習慣を整えましょう。たとえば、食生活を見なおすことがおすすめです。健やかな爪を維持するためには、たんぱく質やビタミンA・E、鉄分、亜鉛などを含む食品を積極的に取り入れることが大切です。

バランスのよい食事を心掛けておけば、体の内側から爪の乾燥を防げるでしょう。ほかにも、ストレスを溜めないことや、良質な睡眠を取ることも重要です。

爪の乾燥を防ぐためには、手のマッサージをして血行を良くしましょう。マッサージをすることで、健康な爪の生成を助けてくれます。ハンドクリームを塗るときにマッサージを行えば、乾燥を防ぎながらケアできるためおすすめです。

爪の乾燥は、日常的に行う手洗いや家事、生活習慣の乱れなどが原因です。普段から爪や指先のことを考えながら生活することで、乾燥を防ぎやすくなります。

乾燥を予防して健やかな爪を生やすためには、外的な刺激を防いだり、しっかりと保湿をしたりと日頃からケアを行うことが大切です。爪のことを考えながら生活すれば、乾燥知らずのきれいな爪になるでしょう。